вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.25 жиры:36.11 г. белки: 32.8 г. углеводы: 72.6 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 969.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.16 мг. Витамин В3: 4.36 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 26 мг. Железо: 9.92 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 234.4 мг. Натрий: 545.4 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru