вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, редис- 65.00 гр, кабачок- 110.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, чеснок- 20.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, салат- 50.00 гр, Шоколад без сахара- 20.00 гр, Окрошка углеводов нет- 550.00 гр, яйцо- 180.00 гр, фарш мясной- 230.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, МАЙОНЕЗ- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2053.825 жиры:128.975 г. белки: 99.1 г. углеводы: 40.11 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 582.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 138.28 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 4.23 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.54 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.76 мг. Витамин С: 148.65 мг.
Железо: 14.55 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 882.05 мг. Магний: 182.55 мг.
Натрий: 867.8 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 939.8 мг. Хлор: 579.1 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 7.58 мкг.
Витамин Д: 3.96 мкг. Холестерин: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru