греческий йогурт- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, баклажан- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 90.00 гр, морковь- 50.00 гр, кабачок- 120.00 гр, персик- 100.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 30.00 гр, кукуруза свежая- 200.00 гр, Салат листовой зеленый- 30.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, отруби- 16.00 гр, шоколад- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1633.442
жиры:64.124 г.
белки: 50.5 г.
углеводы: 223.18 г.
съедено еды:
1.55 кг. , воды в рационе: 994.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1633.442