вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): кефир 2.5 %- 250.00 гр, клубника- 200.00 гр

Отметим, в Седельниково «Праздник Севера» проводился в 1977 и 2008 годах. Спустя десять лет район в третий раз станет местом проведения главного спортивного события Омской области.

ИТОГ:

ккал.: 192.75 жиры:7.05 г. белки: 8.85 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 391.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 51.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 813 мг. Кальций: 380 мг.
Магний: 79 мг. Натрий: 145 мг.
Фосфор: 299 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 104.5 мг. Хлор: 317 мг.
Йод: 1.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru