вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 150.00 гр, огурец- 250.00 гр, помидор- 90.00 гр, морковь- 50.00 гр, кабачок- 150.00 гр, судак свежий- 120.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, петрушка- 70.00 гр, салат- 100.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, дыня- 100.00 гр, шоколад- 15.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, отруби- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.397 жиры:51.049 г. белки: 45.23 г. углеводы: 72.84 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1340.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.28 мг. Витамин B1: 2.43 мг.
Витамин В2: 3.4 мг. Витамин В6: 2.48 мг.
Витамин В9: 0.28 мг. Витамин РР: 11.28 мг.
Витамин С: 725.35 мг. Железо: 12.24 мг.
Калий: 3.5 г. Кальций: 903.85 мг.
Магний: 303.74 мг. Натрий: 371.6 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 350.8 мг.
Хлор: 688.8 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин Е: 20.99 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Холестерин: 94.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru