Напитки (10:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, завтрак (08:00): арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, инжир сушеный- 30.00 гр, Творог DANONE мягкий 5%- 170.00 гр, перекус 1 (10:00): мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр
Напитки (10:00): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр,
завтрак (08:00): арбуз - 500.00 гр, инжир сушеный - 30.00 гр, Творог DANONE мягкий 5% - 170.00 гр,
перекус 1 (10:00): мороженое сливочное - 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 542.438
жиры:17.291 г.
белки: 22.05 г.
углеводы: 79.08 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 787.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 542.438