вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, скумбрия- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 150.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.23 жиры:54.38 г. белки: 64.21 г. углеводы: 76.47 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 482.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин РР: 13.93 мг.
Железо: 9.33 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 128.85 мг. Магний: 158.65 мг.
Натрий: 409.1 мг. Фосфор: 741.1 мг.
Сера: 609.8 мг. Хлор: 721.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин С: 37.16 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru