вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 40.00 гр, яйцо- 180.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, сервелат- 120.00 гр, редис- 80.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, чеснок- 10.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, горчица столовая- 15.00 гр, МАЙОНЕЗ- 50.00 гр, сало- 20.00 гр, Шоколад без сахара- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1696.495 жиры:140.5 г. белки: 84.5 г. углеводы: 25.16 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 547.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 72.12 мг.
Железо: 17.53 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 708.75 мг. Магний: 208.95 мг.
Натрий: 2.45 г. Фосфор: 1.13 г.
Хлор: 474.3 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 321.6 мг. Витамин Д: 3.96 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Холестерин: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru