вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.874 жиры:31.622 г. белки: 41.2 г. углеводы: 95.43 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1994.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.18 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Витамин С: 23.81 мг.
Витамин B12: 3.42 мкг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 261.2 мг. Натрий: 661.66 мг.
Фосфор: 1.13 г. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 333 мг. Хлор: 945.7 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru