вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 80.00 гр, яйцо- 170.00 гр, кабачок- 65.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, фарш мясной- 230.00 гр, чеснок- 10.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, МАЙОНЕЗ- 10.00 гр, Шоколад без сахара- 20.00 гр, Окрошка углеводов нет- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2142.88 жиры:138.535 г. белки: 109.38 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 265.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 138.24 мг. Витамин В2: 1.49 мг.
Витамин В3: 3.51 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.58 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 10.6 мг.
Витамин С: 20.99 мг. Железо: 16.23 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 1 г.
Магний: 176.35 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.33 г. Сера: 880.2 мг.
Хлор: 423.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.85 мг. Витамин Д: 3.74 мкг.
Витамин B12: 7.95 мкг. Холестерин: 969 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru