вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 240.00 гр, огурец- 110.00 гр, помидор- 100.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, персик- 120.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, петрушка- 30.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, отруби- 16.00 гр, Салат листовой зеленый- 50.00 гр, греческий йогурт- 240.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1320.835 жиры:45.441 г. белки: 71.18 г. углеводы: 166.32 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 858.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 2.49 мг.
Витамин В2: 3.38 мг. Витамин В3: 3.91 мг.
Витамин В6: 3.06 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 16.86 мг. Витамин РР: 14.99 мг.
Витамин С: 120.9 мг. Железо: 12.86 мг.
Калий: 2.95 г. Кальций: 730 мг.
Магний: 347.14 мг. Натрий: 440.4 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Хлор: 547.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 406.2 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru