банан(ГИ:65)- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, кабачок- 200.00 гр, пирог с фруктами- 50.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, петрушка- 50.00 гр, геркулес- 50.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, отруби- 32.00 гр, Салат листовой зеленый- 60.00 гр, греческий йогурт- 240.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр
Разговор двух подруг: - Ты что, ешь на ночь?! Зря. Утром твой организм точно не скажет тебе “спасибо“. - Ничего страшного, главное чтобы он до утра со мной не разговаривал.
ИТОГ:
ккал.: 1752.213
жиры:82.159 г.
белки: 85.63 г.
углеводы: 177.79 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 944.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1752.213