вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, баклажан- 200.00 гр, огурец- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 80.00 гр, яйцо- 180.00 гр, редис- 30.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, фарш мясной- 120.00 гр, свинина жирная- 270.00 гр, чеснок- 12.00 гр, сало- 30.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, горчица столовая- 25.00 гр, МАЙОНЕЗ- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3150.937 жиры:266.24 г. белки: 106.27 г. углеводы: 38.6 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 751.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 73.51 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 4.95 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.95 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 14.37 мг. Витамин С: 122.66 мг.
Железо: 25.38 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 316.69 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.72 г.
Сера: 1.37 г. Хлор: 728.4 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 3.96 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru