вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, скумбрия- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.74 жиры:30.18 г. белки: 35.68 г. углеводы: 9.66 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 231.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 6.86 мкг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 2.96 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 515 мг.
Кальций: 272 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 180 мг. Фосфор: 404 мг.
Холестерин: 77 мг. Сера: 202 мг.
Хлор: 356 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru