вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.12 жиры:2.72 г. белки: 43.32 г. углеводы: 12.88 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 225.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.36 мг. Витамин С: 12.2 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 477.6 мг.
Кальций: 142 мг. Магний: 60.6 мг.
Натрий: 235.2 мг. Фосфор: 389.8 мг.
Хлор: 390 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Холестерин: 1.6 мг.
Сера: 196.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru