вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, персик- 110.00 гр, груша- 200.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр, Салат листовой зеленый- 50.00 гр, сыр фетакса- 30.00 гр, мармелад- 30.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1525.11 жиры:39.92 г. белки: 94.46 г. углеводы: 209.47 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 836.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 3.51 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин РР: 28.02 мг.
Витамин С: 81.65 мг. Железо: 15.51 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 356.2 мг.
Магний: 312.3 мг. Натрий: 424.85 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 699.5 мг. Хлор: 391.85 мг.
Йод: 0.87 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru