вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сельдь- 50.00 гр, овсяная крупа- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1682.126 жиры:65.996 г. белки: 71.01 г. углеводы: 210.33 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2243.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.33 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 565.18 мг. Натрий: 458.29 мг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.51 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 17.69 мг.
Витамин Е: 13.34 мг. Витамин РР: 9.75 мг.
Витамин С: 33.85 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.49 мкг. Магний: 418.02 мг.
Фосфор: 1.42 г. Холестерин: 132.5 мг.
Сера: 392.72 мг. Хлор: 403.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru