вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо- 180.00 гр, редис- 30.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, фарш мясной- 230.00 гр, чеснок- 20.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, МАЙОНЕЗ- 30.00 гр, Шоколад без сахара- 20.00 гр, Окрошка углеводов нет- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1696.51 жиры:97.86 г. белки: 89.71 г. углеводы: 26.42 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 354.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 138.22 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.69 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.56 мг. Витамин С: 100.9 мг.
Железо: 12.96 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 763.4 мг. Магний: 139.1 мг.
Натрий: 853.1 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 919.8 мг. Хлор: 509.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.96 мкг.
Витамин B12: 7.58 мкг. Холестерин: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru