вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.2 жиры:52.7 г. белки: 22.4 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1675.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 511.5 мг. Кальций: 658.7 мг.
Магний: 85.5 мг. Натрий: 637.3 мг.
Фосфор: 476.3 мг. Сера: 54.4 мг.
Хлор: 457 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru