вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, яблоко- 100.00 гр, абрикос- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, майонез- 15.00 гр, слива- 60.00 гр, капуста белокач. жареная- 70.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1594.4 жиры:66.42 г. белки: 60.53 г. углеводы: 200.32 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 446.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.89 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 12.75 мг.
Витамин РР: 10.51 мг. Витамин С: 94.34 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 13.54 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 623.8 мг.
Магний: 222.35 мг. Натрий: 1.91 г.
Фосфор: 931.4 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 287.4 мг.
Хлор: 911.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru