вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, морковь- 200.00 гр, индейка- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1514.784 жиры:113.016 г. белки: 87.6 г. углеводы: 22.79 г.

съедено еды: 3.16 кг. , воды в рационе: 2727.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.45 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 5.3 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.98 мг. Витамин С: 111 мг.
Железо: 22.84 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 817.88 мг. Магний: 299.2 мг.
Натрий: 997.08 мг. Фосфор: 1.37 г.
Хлор: 804.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 940.9 мг. Витамин Д: 3.4 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru