вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 125.00 гр, кабачок- 60.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.41 жиры:2.49 г. белки: 38.24 г. углеводы: 108.25 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 411.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 9.74 мкг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 149.63 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Железо: 8.24 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 371 мг. Магний: 195 мг.
Натрий: 724.2 мг. Фосфор: 615.85 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 927.75 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Сера: 41.6 мг.
Йод: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru