вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): пельмени отварные- 200.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

Как приобрести желанный загар и при этом сохранить красоту и здоровье кожи?

ИТОГ:

ккал.: 1074 жиры:66.4 г. белки: 46.6 г. углеводы: 77.16 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 211.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 8.24 мкг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 0.92 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.56 мкг.
Железо: 6.28 мг. Калий: 821.6 мг.
Кальций: 103.2 мг. Магний: 66.4 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 487.6 мг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.16 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru