вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, персик- 200.00 гр, булочка- 80.00 гр, абрикос- 400.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, свинина тушеная- 70.00 гр, пряники(ГИ:65)- 70.00 гр, майонез- 20.00 гр, ряженка- 400.00 гр, масло растительное- 25.00 гр, лук порей- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2059.99 жиры:82.565 г. белки: 55.21 г. углеводы: 292.2 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1139.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.05 мг. Калий: 3.92 г.
Кальций: 1.06 г. Натрий: 853.15 мг.
Витамин А: 9.31 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 2.66 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 30.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.63 мг. Витамин С: 153.2 мг.
Магний: 303.2 мг. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 385.5 мг. Хлор: 254.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 44 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru