вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, вишня- 100.00 гр, сыр фетакса- 10.00 гр, греческий йогурт- 120.00 гр

Разговор двух подруг: - Ты что, ешь на ночь?! Зря. Утром твой организм точно не скажет тебе “спасибо“. - Ничего страшного, главное чтобы он до утра со мной не разговаривал.

ИТОГ:

ккал.: 206.86 жиры:10.21 г. белки: 13.24 г. углеводы: 16.13 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 88.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.9 мкг. Витамин Е: 1.03 мг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 15.28 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 0.52 мг.
Калий: 266 мг. Кальций: 137 мг.
Магний: 31 мг. Натрий: 106 мг.
Фосфор: 84 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Сера: 6 мг. Хлор: 8 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru