вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, индейка- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, батон- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.3 жиры:43.25 г. белки: 52.1 г. углеводы: 103.4 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 2873.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 108.25 мг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 463.5 мг. Магний: 215 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 855 мг.
Хлор: 1.91 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 569 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru