вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, яйцо- 200.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, редис- 30.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, фарш мясной- 160.00 гр, сало- 60.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, МАЙОНЕЗ- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2384.28 жиры:188.65 г. белки: 91.21 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 437.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 96.32 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.15 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.08 мг. Витамин С: 56.24 мг.
Железо: 16.49 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 191.48 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.29 г.
Хлор: 610.1 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 764 мг. Витамин Д: 4.4 мкг.
Витамин B12: 6.28 мкг. Холестерин: 1.14 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru