вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, свинина тушеная- 60.00 гр, майонез- 30.00 гр, ряженка- 400.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919 жиры:58.03 г. белки: 31.29 г. углеводы: 68.25 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 576.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 14.79 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 36.2 мг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 559.6 мг. Магний: 245.3 мг.
Натрий: 666.5 мг. Фосфор: 755.6 мг.
Хлор: 134.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 205.6 мг. Холестерин: 44 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru