вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 180.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, яйцо- 80.00 гр, сервелат- 40.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, фарш мясной- 180.00 гр, сало- 180.00 гр, горчица столовая- 30.00 гр, МАЙОНЕЗ- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3568.28 жиры:311.23 г. белки: 103.92 г. углеводы: 20.02 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 291.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 108.45 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 37.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.66 мг. Витамин С: 51.8 мг.
Железо: 24.31 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 304.22 мг.
Натрий: 1.84 г. Фосфор: 1.54 г.
Сера: 602.4 мг. Хлор: 343.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 6.48 мкг. Холестерин: 456 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru