вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 99.00 гр, помидор- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр, мацони- 500.00 гр, КАБАЧКИ ТУШЕНЫЕ- 250.00 гр, Курица отварная(белое мясо)- 250.00 гр, чак - чак- 25.00 гр, малина- 180.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.547 жиры:34.945 г. белки: 84.84 г. углеводы: 142.37 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 507.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин РР: 4.69 мг.
Витамин С: 105.56 мг. Железо: 6.66 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 269.12 мг.
Магний: 173.28 мг. Натрий: 728.89 мг.
Фосфор: 341.32 мг. Витамин Н: 7.72 мкг.
Сера: 146.1 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 3.61 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru