вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.121 жиры:33.404 г. белки: 38.5 г. углеводы: 95.35 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 585.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.25 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.06 мг. Витамин С: 33.5 мг.
Железо: 9.02 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 683.62 мг. Магний: 273.8 мг.
Натрий: 372.63 мг. Фосфор: 786.2 мг.
Сера: 215.6 мг. Хлор: 727.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru