вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, тунец- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 150.00 гр

Дело в том, что ее корова, служившая источником пропитания для семьи с тремя детьми, погибла во время печально известного урагана 9 июня.

ИТОГ:

ккал.: 209.488 жиры:2.951 г. белки: 10.78 г. углеводы: 34.71 г.

съедено еды: 551 гр. , воды в рационе: 263.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.65 мг. Калий: 136.38 мг.
Кальций: 18.35 мг. Натрий: 16.88 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 16.4 мг.
Фосфор: 97.12 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 7.56 мкг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 63.68 мг. Хлор: 59.84 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 7.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru