вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, щука свежая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.12 жиры:3.87 г. белки: 66.8 г. углеводы: 37.86 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 569.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 55.8 мг. Железо: 4.73 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 282.1 мг.
Магний: 190.2 мг. Натрий: 222 мг.
Фосфор: 749.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 352.5 мг. Йод: 0.11 мг.
Сера: 432 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Холестерин: 122.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru