вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, перекус 1: вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 60.00 гр, перекус 2: сок апельсиновый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.13 жиры:31.17 г. белки: 17.81 г. углеводы: 56.09 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 82.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 573.8 мг. Кальций: 135.3 мг.
Магний: 40.4 мг. Натрий: 177.6 мг.
Фосфор: 277 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 211.6 мг. Хлор: 177.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru