вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, пряники(ГИ:65)- 80.00 гр, брынза- 50.00 гр, картофель в "мундире"- 120.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр, абрикос- 700.00 гр, курица окорочка- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2181.79 жиры:65.93 г. белки: 80.07 г. углеводы: 338.02 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1046.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 21.75 мг. Калий: 4.84 г.
Кальций: 1.24 г. Натрий: 1.43 г.
Витамин B1: 1.28 мг. Витамин В2: 2.43 мг.
Витамин РР: 18.48 мг. Фосфор: 1.49 г.
Витамин С: 136.26 мг. Витамин А: 13.03 мг.
Витамин В3: 6.22 мг. Витамин В6: 2.01 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 22.92 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Магний: 266.92 мг.
Сера: 498.72 мг. Хлор: 439.08 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 2.28 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru