вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Меню на весь ден: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.442 жиры:15.008 г. белки: 21.7 г. углеводы: 68.68 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 536.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.43 мг. Калий: 877.26 мг.
Кальций: 748.84 мг. Натрий: 301.26 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин РР: 7.32 мг.
Фосфор: 610 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Магний: 84 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 174 мг. Хлор: 660 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru