вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица без кожи- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 99.618 жиры:6.104 г. белки: 7.48 г. углеводы: 3.94 г.

съедено еды: 94 гр. , воды в рационе: 66.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.86 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 1.14 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 1.51 мг. Калий: 125.8 мг.
Кальций: 89.2 мг. Магний: 13.8 мг.
Натрий: 52.42 мг. Фосфор: 134.6 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 54.4 мг.
Хлор: 81.4 мг. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru