вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: лук репчатый, луковица- 25.00 гр, перец сладкий- 95.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, пиво- 1200.00 гр, Курица отворная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1759.225 жиры:70.27 г. белки: 110.24 г. углеводы: 91.67 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 170.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.42 мг.
Витамин Н: 5.63 мкг. Витамин РР: 9.01 мг.
Витамин С: 242.2 мг. Железо: 12.88 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 61.05 мг.
Магний: 164.55 мг. Натрий: 399.25 мг.
Фосфор: 676.6 мг. Сера: 212.65 мг.
Хлор: 167 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru