вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 28.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.59 жиры:62.448 г. белки: 21.79 г. углеводы: 38.77 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1224.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 41.77 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 971.34 мг.
Кальций: 92.66 мг. Магний: 73.81 мг.
Натрий: 94.98 мг. Фосфор: 280.01 мг.
Хлор: 154.07 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 197.32 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru