вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, яйцо- 60.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, фарш мясной- 150.00 гр, сало- 120.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, горчица столовая- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2058.055 жиры:170.86 г. белки: 64.82 г. углеводы: 8.22 г.

съедено еды: 519 гр. , воды в рационе: 103.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 90.13 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 21.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.72 мг. Витамин С: 14.8 мг.
Железо: 10.65 мг. Калий: 899.72 мг.
Кальций: 1.09 г. Магний: 142.77 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 468.4 мг. Хлор: 209.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru