вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 400.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 130.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.59 жиры:63.72 г. белки: 23.96 г. углеводы: 123.79 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1021.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.18 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 20.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.18 мг. Витамин С: 255.88 мг.
Железо: 9.38 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 613.2 мг. Магний: 333.55 мг.
Натрий: 412.55 мг. Фосфор: 649.5 мг.
Хлор: 576.75 мг. Йод: 0.09 мг.
Сера: 155.4 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Холестерин: 49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru