вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица без кожи- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.718 жиры:25.034 г. белки: 18.94 г. углеводы: 1.21 г.

съедено еды: 94 гр. , воды в рационе: 39.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Железо: 2.32 мг.
Калий: 178.6 мг. Кальций: 320.2 мг.
Магний: 27.9 мг. Натрий: 748.42 мг.
Фосфор: 302.6 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 6.56 мкг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин С: 0.57 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Сера: 37 мг.
Хлор: 15.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru