вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, помидор- 400.00 гр, огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, хлеб бородинский- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.92 жиры:29.8 г. белки: 32.92 г. углеводы: 145.38 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1058.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 14.08 мг. Витамин А: 13.64 мг.
Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 113.14 мг.
Витамин В3: 4.44 мг. Витамин В6: 1.76 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 142.4 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 12.46 мг.
Калий: 3.08 г. Кальций: 679.8 мг.
Магний: 320.6 мг. Натрий: 782.4 мг.
Фосфор: 843.8 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 228.8 мг. Хлор: 2.05 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 42.07 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru