вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 220.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 15.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.46 жиры:44.39 г. белки: 70.65 г. углеводы: 47.99 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 518.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.89 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.11 мг. Витамин С: 60.46 мг.
Железо: 13.35 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 350.35 мг. Магний: 142.55 мг.
Натрий: 608.4 мг. Фосфор: 929.7 мг.
Сера: 691.3 мг. Хлор: 786 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru