вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, морковь- 75.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кабачок- 1600.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1469.094 жиры:51.601 г. белки: 69.47 г. углеводы: 187.54 г.

съедено еды: 3.57 кг. , воды в рационе: 3192.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.49 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 4.94 мг.
Витамин В6: 3.33 мг. Витамин В9: 0.36 мг.
Витамин Е: 10.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.64 мг. Витамин С: 319.55 мг.
Железо: 29.98 мг. Калий: 6.15 г.
Кальций: 384.73 мг. Магний: 453.15 мг.
Натрий: 333.28 мг. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 457.15 мг. Хлор: 378.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru