вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 60.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйцо- 60.00 гр, сервелат- 80.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, фарш мясной- 190.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр, МАЙОНЕЗ- 20.00 гр, Шоколад без сахара- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1850.15 жиры:124.86 г. белки: 91.82 г. углеводы: 15.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 166.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 114.34 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 37.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.28 мг. Витамин С: 20.24 мг.
Железо: 18.33 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 949.6 мг. Магний: 219.88 мг.
Натрий: 2.13 г. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 569.3 мг. Хлор: 247.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 6.36 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru