вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 110.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 175.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 560.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.102 жиры:19.364 г. белки: 26.88 г. углеводы: 146.84 г.

съедено еды: 889 гр. , воды в рационе: 699.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.8 мкг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 1.07 мг. Витамин B12: 1.59 мкг.
Железо: 4.39 мг. Калий: 271.9 мг.
Кальций: 205.45 мг. Магний: 47.2 мг.
Натрий: 65.68 мг. Фосфор: 274.01 мг.
Холестерин: 37 мг. Хлор: 150.5 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru