вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

греческий йогурт- 120.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, абрикос- 100.00 гр, шоколад- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, Салат листовой зеленый- 50.00 гр, сыр- 10.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 15.00 гр, вишня- 30.00 гр

После смущённого вопроса соседки: «А котятки у вашей не родились ещё?». Я понял, что кота действительно пора сажать на диету.

ИТОГ:

ккал.: 635.22 жиры:29.23 г. белки: 49.9 г. углеводы: 45.51 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 665.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.96 мг. Витамин С: 108.33 мг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Железо: 6.22 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 608.4 мг.
Магний: 151.8 мг. Натрий: 517.7 мг.
Фосфор: 659 мг. Холестерин: 29.4 мг.
Сера: 280.7 мг. Хлор: 448.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru