вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 30.00 гр, яйцо- 60.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, перец сладкий- 280.00 гр, фарш мясной- 270.00 гр, чеснок- 10.00 гр, масло растительное- 40.00 гр, горчица столовая- 15.00 гр, МАЙОНЕЗ- 20.00 гр, Шоколад без сахара- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1832.595 жиры:105.62 г. белки: 85.44 г. углеводы: 31.32 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 337.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 162.41 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 2.7 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 21.85 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.31 мг.
Витамин С: 705.96 мг. Железо: 17.49 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 861.75 мг.
Магний: 207.55 мг. Натрий: 924.05 мг.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 746.1 мг.
Хлор: 316.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 6.06 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 8.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru