вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 10.00 гр, яйцо- 25.00 гр, черешня- 100.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, морская капуста- 40.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кукуруза свежая- 150.00 гр, сыр фетакса- 50.00 гр, чесночные стрелки- 200.00 гр

чесночные стрелки

ИТОГ:

ккал.: 1022.122 жиры:43.838 г. белки: 32.04 г. углеводы: 131.67 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 390.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.77 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 86.08 мг.
Железо: 17.73 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 347.15 мг. Магний: 318 мг.
Натрий: 445.9 мг. Фосфор: 720.4 мг.
Хлор: 214.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 227 мг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Холестерин: 149.4 мг. Витамин Д: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru